Zapraszam na sesję on-line lub w gabinecie. zadzwoń 730770111 lub napisz beata@niedajsie.org
W CZYM MOGĘ CI POMÓC
To nie wydarzania wpływają na nasze emocje a to, co o nich myślimy, nasza interpretacja. Uczę zdrowego myślenia opartego na faktach, akceptacji, tolerancji i radości życia.
* Ciagle się zamartwiasz? * Wiecznie obwiniasz?
* Boisz się o przyszłość lub zadręczasz tym, co stało się kiedyś? * Masz niskie poczucie wartości? * Natłok niechcianych myśli zalewa Twój umysł i nie umiesz się od nich uwolnić?
Zadzwoń i umów się na sesję. Każdy może nauczyć się zdrowego myślenia
* Ciagle się zamartwiasz?
* Wiecznie obwiniasz?
*
Boisz się o przyszłość lub zadręczasz tym, co stało się kiedyś?
* Masz niskie poczucie wartości?
* Natłok niechcianych myśli zalewa Twój umysł i nie umiesz się od nich uwolnić?
Zadzwoń i umów się na sesję. Każdy może nauczyć się zdrowego myślenia
Odpuść - zaakceptuj swoje emocje.
Nie panujesz nad swoimi emocjami?
Tłumisz je w sobie by potem wybuchnąć bez powodu ?
O byle co się obrażasz, bierzesz wszystko do siebie?
Nie rozładowane emocje kumulują się, i mogą prowadzić do wielu problemów
w pracy, w związkach, do niskiego poczucia własnej wartości.
Mogą też być przyczyną wielu chorób.
Jeżeli chcesz poznać, zaakceptować i okiełznać emocje - zapraszam do współpracy.
Pierwszym etapem by zaprzyjaźnić się z emocjami jest ich poznanie.
Ludzie z reguły posługują się jedynie opisem podstawowych emocji jak złość, smutek, radość.
Jeżeli jednak proszeni są o opisanie bardziej złożonego stanu czują się zagubieni. Nie wiedzą, nie rozumieją do końca co czują, a skąd to się wzięło z reguły nie mają pojęcia. Męczą ich wyrzuty sumienia, że znów zareagowali nie tak jak chcieli. Są źli, że czują się nie tak jak pragną.
Dokładają więc sobie kolejne niechciane emocje jak wstyd czy poczucie winy. Potem czują do siebie obrzydzenie, pojawia się złość. Taki koktajl emocji z reguły jest już nie do wypicia.
Serce bije za szybko, hormon stresu zalewa cały organizm. Jedyny mechanizm jaki znają by się uspokoić, to zjedzenie czegoś słodkiego, papieros czy alkohol.
I koło się zamyka 
Nie pozwól by emocje utrudniały Ci życie. Nie daj im sobą sterować.
Spraw by emocje stały się Twoim sprzymierzeńcem, drogowskazem w którą stronę iść . 
Jeżeli nie pobrałaś jeszcze ćwiczenia, zrób to teraz.
Samo poznanie i nauczenie się opisywać emocje sprawia, że zaczynasz je akceptować i czuć nad nimi kontrolę. Już wiesz co się z Tobą dzieje, nie jesteś ich niewolnikiem.
Kolejne ćwiczenia pozwolą Ci rozpoznawać sytuacje w których nieprzyjemne emocje się pojawią a także zapobiegać im zawczasu.
Kolejne ćwiczenia pozwolą Ci rozpoznawać sytuacje w których nieprzyjemne emocje się pojawią a także zapobiegać im zawczasu.
Zrób pierwszy krok i pobierz darmowe ćwiczenie.